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指南 秋季减肥攻略之三大注意事项

秋季减肥攻略之三大注意事项

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从夏天的不爱动,到秋天的动起来,这其中还需把握好度,并非运动越多就越好。从中医理论讲,秋天是人体精气处于收敛内养的阶段,所以运动量不宜过大,切勿大汗淋漓,以防出汗过多造成阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、...

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指南 小贴士——春节期间运动的注意事项

小贴士——春节期间运动的注意事项

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明天就是除夕了,家人朋友欢聚时刻,难免多吃与多喝。为了保持好体型,迎接新的一年,很多朋友会选择运动一下,其实运动是很有讲究的。今天,我们就来聊聊春节运动的注意事项。tips1:喝酒之后不要运动运动前不...

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百科 练健身操需要注意什么

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miao阅读(373)评论(0)

       从事激烈的健身操前,应有一些准备动作。运动前后要注意补充水分、避免饭后1小时内从事太剧烈运动,同时也提醒需选择透气衣物,并穿着...

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百科 运动时需注意些什么

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miao阅读(196)评论(0)

       大家都想自己能有一个好身体,所以现如今愈来愈多的人加入到健身队伍中。但是,在运动时有些事项必须要知道,不然会对你自己的身体造成...

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热点 跑步后的4大注意事项

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跑步是一种大众化的运动方式,对人们的身体健康有着非常大的帮助。跑步虽然常常在进行,但是真正能掌握跑步技巧的人并不多,跑步不但要注意过程中的自我保护,跑步后的注意事项也很重要的。1.不蹲坐休息健身运动后...

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