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各类运动热量消耗排行榜

美国某杂志列出了一份运动热量消耗排行榜,以一个体重70公斤的人为例,计算出参与各项运动消耗的热量数目。对于运动减肥的男士可以选择自己适合的项目有的放矢的锻炼。

靠谱健身房的挑选标准

健身房锻炼的好处,效率高,全面易实施性。所以选择靠谱的健身房对体型塑造就起到了事半功倍的效果,那接下来让我们看看该如何选择靠谱的健身房。

不同年纪的男性健身的方法

不同年纪的男性健身的方法,男人是一个家庭的支柱没有一个号的身体是不行的,不同年龄阶段的男性锻炼方法不同,下面就来给大家分享下不同年龄阶段的锻炼方法。