JAM

爬山

指南 胖子适合哪些运动

胖子适合哪些运动

miao阅读(172)评论(0)

       胖子适合做的有氧运动。每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善...

阅读全文
项目 冬季爬山需量力而行

冬季爬山需量力而行

miao阅读(252)评论(0)

       冬季天气寒冷,很多人都不愿意运动了。但对于有计划性的男性朋友来说,坚持运动仍是自己每天或者每周的重要事情。养生专家提醒,冬季运...

阅读全文
百科 哪些人不能爬山

哪些人不能爬山

miao阅读(121)评论(1)

       爬山也算是一种有氧运动,经常爬山可以锻炼肌肉、提高心肺功能,对身体健康又不少好处。但是爬山有一些注意事项需要特别注意,尤其是有...

阅读全文
指南 老人健身运动要避免走入误区

老人健身运动要避免走入误区

jam阅读(93)评论(0)

介绍:老人健身运动要避免走入误区,老人健身有误区,不能盲目跟风,要科学健身才能有助健康。那么,老人健身的误区有哪些呢?一起来普及下知识吧。难度:初级老人健身运动要避免走入误区“倒行”增强腿力常见三五结...

阅读全文
Top