首页标签跑步

三种运动做错了等于不练

       核心提示:跑步是大多数人最喜欢的运动项目,因其简单,没有太多的技术含量,而且不受地域控制。但是实际上跑步不一定都能达到你所想要的效果,所...
指南 2016-12-10 0 1411
三种运动做错了等于不练

胖子适合哪些运动

       胖子适合做的有氧运动。每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供...
指南 2016-12-06 0 2157
胖子适合哪些运动

三种运动做错了等于不练

       孑然一身的你,在操场上或跑步机上做个拼命三郎,使劲地跑、快快地跑,十分钟过去,满脸通红,觉得终于完成今天的锻炼任务了。 &nb...
热点 2016-11-15 0 1667
三种运动做错了等于不练

跑步前为什么要卸妆

       跑步前要卸妆吗?运动的时候不适合脸上带妆,因为运动开了以后身体的毛孔会扩大以便于排汗,要是跑步前不卸妆的话,不但有可能阻塞毛孔,还有可能...
指南 2016-11-14 0 1577
跑步前为什么要卸妆

为什么跑步后会喉咙痛

       跑步是不少人喜欢的运动,几乎每天都会跑步。跑步是增强身体抵抗力的好方法,现在很多人都选择跑步来锻炼身体,但是不少人跑步后会喉咙痛,甚至引...
指南 2016-11-12 0 2044
为什么跑步后会喉咙痛

跑步需要面对的几个问题

       多年以来跑步被视为理想的锻炼形式。跑步会改善健康水平和心脏功能,还会促进代谢,减轻体重。有这么多好处还不算,除了准备一双训练鞋,什么成本都没有,而且随处可练...
热点 2016-11-08 0 1762
跑步需要面对的几个问题

天冷跑步需注意什么

       天气逐渐的冷了,但爱健康的朋友们仍然坚持运动,就拿跑步一族说吧,一早一晚在小区、运动场、健身馆里“跑起来”的人不少。但是天冷的时候跑步也...
指南 2016-11-03 0 1682
天冷跑步需注意什么

如何健康跑步呢

健康跑越来越受广大运动健身爱好者的青睐,需要注意的是跑开始前要适当进行准备活动,缓慢地活动一下肢体,准备活动一般2至3分钟即可。那么,如何健康跑步呢?下面,我们一起了解下健康跑吧。  &nb...
健康 2016-11-01 0 2066
如何健康跑步呢

为什么跑步前要热身

       跑步是很多人都喜爱的运动,但是跑步前的一些热身是避免不了的。不少人都很好奇,为什么跑步前要热身,有这个必要吗?那么,为什么跑步前要热身?...
健康 2016-10-31 0 1823
为什么跑步前要热身

跑步会伤到膝盖吗?

       很多人都会经常跑步,跑步是很受欢迎的一种健身运动,它的运动量适中,健身效果好,深受人们的喜欢。但有不少人担心跑步会伤害到膝盖,所以想知道...
健康 2016-10-30 0 1758
跑步会伤到膝盖吗?
文章目录