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想放心大胆吃零食? 你需要这5种小技巧

天气渐冷,各位的减肥大业是不是又搁置了?秋高气爽,出去玩儿,一路上嘴巴寂寞,没有零食就感觉缺了点什么?宅在家里,看剧不来点零食怎么行~1 不在饥饿的时候去买零食千万不要在肚子很饿的时候去买零食!因为在饥饿的状态下,人们会选择更多的食物!所以,想吃零食,就要提前准备好。2 确定一个合理的食用量正在减肥的宝宝们,就要管住自己的嘴巴啦!你要依据自己一天所消耗食物的量,为自己确定一个合理的零食食用量。假设正餐吃多了,零食就别想啦。3 把零食分散装在各种容器里把零食放在一起,这个小细节,可能会让你吃更多哦