当你每天都在做瑜伽的时候，你有没有想过从一般瑜伽体式中进阶出新的动作呢？这会给你加点别样的“调料”，为你的运动生活增添不一样的颜色，练练这个5分钟美腿操，它包含7个动作，有效结合了有氧运动和瑜伽体式，每天做5分...

一套瘦腿瘦臀瑜伽，让好看腿型、完美的腿部曲线不再是那么遥不可及，每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材就是唾手可得！后踢腿深蹲锻炼到的部位：臀肌、腘绳肌、股四头肌、髋屈肌、小腿肚，提高...

 一套瘦腿瘦臀瑜伽，让好看腿型、浑圆饱满“蜜桃臀”，不再是那么遥不可及，每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材就是唾手可得！今天给你一套【专门练下肢的训练动作】，坚持一周，效...

性感美腿、紧致翘臀，哪个女人不想拥有？今天小编推荐的这组动作对于想要瘦腿美臀的妹子来说，非常有帮助哦。以下一组瘦身动作，每个动作20-30次，循环2-3次！想要更完美的身材曲线，就赶紧行动起来吧！瘦腿提臀动作1...