作为女性平坦腹部的最高境界，马甲线越来越受到女性们的热捧，现在10个去健身房的妹子，可能就有9个是为了练出漂亮的马甲线去的，由此可见，马甲线对女性身材的重要性了，其实，要想拥有漂亮的马甲线，不一定非得到健身房才...

4个动作，每天10分钟，就能轻松减掉你的将军肚，男士们，这么简单的事情你还不做吗？很多医学专家已经证实你的健康和你的腹围成反比，说到这，你还能坐得住吗？为了自己的健康，为了家人的幸福，男士们该行动了！一、盘腿而...

忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五整日埋头于工作的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，形成了腹部的脂肪。将军肚再也不是身份的象征，而是挥之不去的梦魇。那...

小肚子突出是很多办公室OL的痛，因为长期久坐，缺乏运动，脂肪自然就会堆积。那么有没有什么好的减肥方法，达到快速减肚子的目的呢？其实只要六个小技巧让你轻松拥有A4腰。一、喝足够的水水对于女人来说非常重要的，不仅可...

长时间坐在办公室，缺乏运动又不控制饮食，腹部的赘肉很容易堆积，要怎么减肚子呢?MM们一起学起来吧！让你轻松拥有小蛮腰。一、腹式呼吸　　双膝弯曲躺卧于地上，将两三本杂志放在腹部上，双手扶在上面，然后慢慢吸气，感觉...