大腹便便不仅出现在孕妇身上，中年男人很多都有啤酒肚的现象。男人想要减肚子，加强锻炼最有效。那么男人该怎么减肚子最有效呢？接下和小编一起学起来吧！一、爬楼梯　　爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效...

30岁左右年龄段的男性，身体功能已过顶峰期。此时期如忽视体育锻炼，肺活量和身体的柔韧性就会下降。因此，30岁左右的男性应适当多做些运动来使身体状态处于最佳时期。接下来小编带你盘点一下最适合男性健身的运动吧！1、...

对于男性来说，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助男士改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯，同时对男性性功能障碍有一定的预防和治疗作用。所以男人们还犹豫什么呢？快点开始学习吧！一、祈祷式挺身直立，...

       人们热爱观看体育赛事，有时候也许仅有一个原因就是性感。当然女人们抱着好色的心态欣赏着NBA和世界杯的时候，你就明白体育比赛中的性感魔力是...