JAM-运动健身新媒体平台JAM

Tag "身体" 相关内容

饭后适合运动吗?

       很多人都不是很清楚,是否在吃饭后进行一些运动,虽然运动对增强体质,改善身体各方面问题有帮助,但是这样的方法,适不适合饭后进行呢...

热度:53 ℃ 评论:0 次

女性要如何锻炼身体

       运动让我们的身体保持健康与活力,尤其是对女性而言,运动可以让人变得更有精神容光焕发。因此女性要如何锻炼身体就是很多人想知道。那...

热度:83 ℃ 评论:1 次

如何调整锻炼姿势

       身体的动作控制习惯和姿势都和每天生活作息的习惯有关,平常自己却不练习或是改变生活习惯,想要在健身房有良好的动作姿势是...

热度:151 ℃ 评论:1 次

你知道运动后也要冷身吗?

       运动前的热身,大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后,身体真正平静下来,通常需要一小时左右,最好通过舒缓的...

热度:24 ℃ 评论:0 次

为什么跑步后会喉咙痛

       跑步是不少人喜欢的运动,几乎每天都会跑步。跑步是增强身体抵抗力的好方法,现在很多人都选择跑步来锻炼身体,但是不少人跑步后会喉咙...

热度:50 ℃ 评论:0 次

过度运动会有什么伤害

       生命在于不断的运动,并且,适当的运动也能让身体更健康。但如果,女性健身过度的话。那就适得其反了。那么,过度运动会有什么伤害?&...

热度:71 ℃ 评论:0 次

男人身体虚弱要如何健身呢

       身体虚弱是不少男性朋友都有的现象,所以日常生活中应当多给自己健身,以免身体真的出现问题。那么,男人身体虚弱要如何健身呢?&nb...

热度:37 ℃ 评论:0 次

散步多久好呢

       你也许认为散步是如此简单的运动,身体不会有太多变化。但是散步的好处是很多的,对我们的身体也是非常的有利的。因此不少人想知道散步...

热度:41 ℃ 评论:0 次

三个平板支撑动作提升身体机能

       做运动能提升你的脑力吗?在某些情况下,回答是肯定的。这里是一些建议。     ...

热度:48 ℃ 评论:1 次

男人身体开始衰退的13大信号

       每种事物都有它的鼎盛期与衰老期,衰老是人体新陈代谢的必然过程,研究表明,中年男性的生理机能开始走下坡路,这与男性的精神压力、饮...

热度:51 ℃ 评论:1 次