如何才能练出性感的人鱼线呢？人鱼线即为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的两条V形线条。教你7个动作，让你也能轻松打造性感人鱼线。一、坐在瑜珈垫的中间，上身后仰，双脚交替上下摆动，注意脚尖不落地，双...

人鱼线是男人性感的重要标志，但是这并不意味人鱼线就是男人的专属，女人通过运动健身一样可以拥有人鱼线。男人们、女人们，都动起来吧！学会下面5招，30天后，人鱼线就会现出来啦！　　一、平躺于地面，两手手掌打开放于臀...

女生要练马甲线，那么男生就要练人鱼线。奥运明星们，如宁泽涛、孙杨，甚至是打兵乓球的张继科都是有人鱼线的哦！人鱼线简直就是男人加分利器，那么人鱼线的锻炼方法是什么呢？快和小编学起来吧！1、飞鸟机侧拉　　斜肌抗阻力...

       锻炼人鱼线，为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作...

      “不用上健身房，甚至连器械也不用，一周练3次，一个月就能练出人鱼线！” 最近，“平板支撑（Plank）”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的...

       时下在各大网站、论坛等都兴起健身的热潮，男人女人们都亮出自己的健身自拍照。据观察，健身男女们在网络上亮出自己的腹部照片最多，而这其中大家...