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过度运动会有什么伤害

       生命在于不断的运动,并且,适当的运动也能让身体更健康。但如果,女性健身过度的话。那就适得其反了。那么,过度运动会有什么伤害? ...
健康 2016-11-04 0 1670
过度运动会有什么伤害

如何健康跑步呢

健康跑越来越受广大运动健身爱好者的青睐,需要注意的是跑开始前要适当进行准备活动,缓慢地活动一下肢体,准备活动一般2至3分钟即可。那么,如何健康跑步呢?下面,我们一起了解下健康跑吧。  &nb...
健康 2016-11-01 0 2066
如何健康跑步呢

哪些人不能爬山

       爬山也算是一种有氧运动,经常爬山可以锻炼肌肉、提高心肺功能,对身体健康又不少好处。但是爬山有一些注意事项需要特别注意,尤其是有以下情况的...
百科 2016-09-28 1 2017
哪些人不能爬山

健身知识:深秋五防保健康

       秋季来临,气温持续降低,气候偏于干燥,导致肺病、中风、皮肤病等各种疾病高发。在这里小编教您做好“五个预防”,远离各种疾病,平安度过秋冬。...
热点 2016-09-18 0 1521
健身知识:深秋五防保健康

朋友们要健康健身请主动

       有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆...
百科 2016-09-12 1 1688
朋友们要健康健身请主动

4个日常小动作让你更健康

       其实,健身没有想象中那么复杂,不是必须要加入某某级别的健身房,不是必须聘请某某水准的私家教练——不起眼的基础运动,就可以让你更健康。&n...
健康 2016-08-27 0 2076
4个日常小动作让你更健康

登山运动必知的健康步法

         上坡步法 在上坡起步时,一定要放慢脚步,要遵循吸一口气、踏一步,接着吐一口气,再踏出一步的法则上攀;倘若依此法上...
百科 2016-06-12 0 1663
登山运动必知的健康步法
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