既然你能想到让腹部变紧致，你一定是已经走在了健康的路上。与其一直苦练瞎练，不如找对方法事半功倍！控制饮食三分练七分吃，不谈饮食控制所有练习都是耍流氓！早 餐：以蛋白质和脂肪为主，碳水化合物为辅。两个鸡蛋+一把坚...

摄入太多糖分会导致肥胖，可是摄入太多盐也对身体百害无利。话虽说：“我吃的盐比你走过的路还多”，可是，吃太多盐，绝对不是一件骄傲的事，说这话的人，没准都是胖子。吃太多盐对身体的伤害：1、咸味上瘾，越吃越多有人喜好...