春节长假很多人都难以抵挡美食的诱惑，再加上活动量的减少，腰间自然就多了游泳圈，实在让人烦恼！那么怎么才能减掉假期腰腹部激增的肥肉呢？快跟小编学起来吧！　腰部　　1、双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，...

春节长假很多人都难以抵挡美食的诱惑，大吃大喝，再加上活动量的减少，腰间自然就会多了“游泳圈”，亦或是大腿又添了赘肉！那么一周减肥食谱，便可帮你快速甩掉春节余胖，恢复轻盈好身材哦！第一天　　早餐：半个烧饼夹里脊　...