穿着高跟鞋不但能让双腿看起来修长美丽，若搭配正确的走路姿势可带来肌肉锻炼的效果，帮你在不知不觉中减肥哦！只要掌握正确的走姿，就可以在上下班行走过程中随时享"瘦"。方法　　一、基本站姿　　穿高...

减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，还能养成良好的饮食习惯，持久保持理想体重。第一阶段前3天：少食疗法，多喝水，饭量是2成。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶...