收腹操让你告别大“腹”婆——收腹篇二 长时间坐在办公室,缺乏运动又不控制饮食,腹部的赘肉很容易堆积,要怎么减肚子呢?MM们一起学起来吧!让你轻松拥有小蛮腰。一、腹式呼吸 双膝弯曲躺卧于地上,将两三本杂志放在腹部上,双手扶在上面,然后慢慢吸气,感觉... 指南 2016-12-26 0 1738
只需五步让你拥有紧实小腹——收腹篇一 肚子是最容易长肉的部位了,办公室的OL每天坐着的时间长达8小时,十有八九都有小腹突出的问题。其实只需几个简单的步骤就能让你拥有紧实的小腹。一起学起来吧!1.坐姿要端正长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,不可以... 指南 2016-12-26 0 1855