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过年吃的太油腻?来看看这几种减肥低卡的食物

每次放完长假,我们就面临这一个问题——胖了多少斤啊?过节期间面对美食的诱惑相信没有几个人能抵挡得住的,今天,就给大家推荐几种减肥低卡食物~萝卜正所谓冬吃萝卜夏吃姜,萝卜不仅是水分含量较高,而且含有辛辣成分芥子油,能够促进脂类物质的新陈代谢,避免多余脂肪在体内堆积。山药山药是减脂小助手,低卡营养,非常适合在减肥期间作为粗粮食用,替代白米面等精细粮。红薯红薯纤维质松软,易消化,低卡低GI值的同时又有超强饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,红薯饭、红薯粥、清蒸红薯……莲藕水分饱满的莲藕能够润燥止渴