每次放完长假，我们就面临这一个问题——胖了多少斤啊？过节期间面对美食的诱惑相信没有几个人能抵挡得住的，今天，就给大家推荐几种减肥低卡食物~萝卜正所谓冬吃萝卜夏吃姜，萝卜不仅是水分含量较高，而且含有辛辣成分芥子油，能够促进脂类物质的新陈代谢，避免多余脂肪在体内堆积。山药山药是减脂小助手，低卡营养，非常适合在减肥期间作为粗粮食用，替代白米面等精细粮。红薯红薯纤维...
每次放完长假，我们就面临这一个问题——胖了多少斤啊？过节期间面对美食的诱惑相信没有几个人能抵挡得住的，今天，就给大家推荐几种减肥低卡食物~
萝卜
正所谓冬吃萝卜夏吃姜，萝卜不仅是水分含量较高，而且含有辛辣成分芥子油，能够促进脂类物质的新陈代谢，避免多余脂肪在体内堆积。
山药
山药是减脂小助手，低卡营养，非常适合在减肥期间作为粗粮食用，替代白米面等精细粮。
红薯
红薯纤维质松软，易消化，低卡低GI值的同时又有超强饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，红薯饭、红薯粥、清蒸红薯……
莲藕
水分饱满的莲藕能够润燥止渴。鲜藕本身富含蛋白质、维生素、膳食纤维以及各种矿物质，有助于通便和废物代谢。
冬瓜
冬瓜中不仅含有丰富的蛋白质和皂苷B族维生素，冬瓜瓤中还有葫芦巴碱。它可以加快人体的新陈代谢速度，抑制体内糖类转化为脂肪，有利于减肥。
大麦茶
大麦茶里面含有大量的可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，进而帮助人体消化，起到消食和通便的作用。并且，大麦茶中的维生素E，对于女性而言，能够延缓肌肤老化，起到护肤的作用。
不妨把以上几种减肥食物都纳入自己的日常食谱哦~
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