其实在体育课上经常做的一种运动高抬腿是一种常见的有氧运动，还能帮助你减去肚子和腿上多余的赘肉~高抬腿分为以下二种，原地高抬腿：运动者的位置大致不发生变化的高抬腿运动。高抬腿跑：运动者在交替抬腿的同时向前（快速）...