对策一：定时站立处于坐姿，每小时会燃烧掉65卡路里的热量；而处于站姿，每分钟会多燃烧36卡路里的热量。一般我们对一件事的专注时间是25分钟，所以我们可以每半小时让自己站立起来5分钟；另外，接电话尽量站立起来，出...