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上班族看过来 导致发胖的盲点

身材走样,有时就算控制住嘴巴,肉肉还是不见少,今天以上班族为例子,来看看发胖的盲点究竟有哪些?盲点一:饮食不科学早上赶着上班随便解决早餐,而中午往往只能吃快餐,不仅营养结构不合理,往往还会吃得过于油腻,摄入过多的热量,给长胖埋下了极大隐患!并且由于早午餐没吃好,下班之后一般人都会吃的比较好,导致晚餐过于丰盛,不易消化,也是导致发胖的因素。盲点二:边吃饭边工作有不少上班族在忙碌的时候,会一边吃东西一边做事。这样一心两用的后果,就是不知不觉吃过量。因为不能及时发现自己是否已饱,无形中拖延了进餐时间,