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减肥中的困惑 为什么你只吃素还是瘦不下来?

通常来说,大众对于素食主义者的认知可以用三个字来总结——不吃肉。但其实不是这么简单的呢,素食者的分类也是相当复杂的。严格素食者:不食用动物的肉,包括肉类、禽类、鱼类(或海鲜),也不食用来自动物身体的物品,比如蛋类、奶类。一般说来,严格素食者不食用蜂蜜,也拒绝非食物性地使用任何来源于动物身体的制品,如皮革,丝绸,羽绒,骨胶等。蛋奶素食者:不食用动物的肉,包括肉类、禽类、鱼类(或海鲜),但食用蛋类和奶类制品。奶素食者:与蛋奶素食者差不多,只是拒绝食用蛋类。蛋素食者:与蛋奶素食者差不多,只是拒绝食用奶