1让减脂饮食暂停一段时间长期的热量摄入控制终究会降低你的新陈代谢率，并导致瓶颈期。为了让能坚持更久，建议你恢复正常饮食一周左右。正常饮食指的是热量摄入与消耗差不多一样，并不是指你可以胡吃海喝。2准备一个秒表准备...

空有一颗减肥的心，却还有一个吃货嘴！今天就给大家分享几个减脂贴士，让大家能快乐的吃，轻松的减！1碳水化合物摄入量不一定非得吃很少很少的米饭，或持续性减低你的碳水化合物摄入量来帮你减脂。如果当天有训练，碳水化合物...