运动3分练7分吃 才能更甩脂
你以为这样甩肉更快?对不起，你想错了!饿着肚子去运动如果是瑜伽、慢跑这类强度不是很大的运动，可以空腹时进行，这时身体内糖原的含量比较低，运动起来后会刺激身体调动更多的脂肪来供能，减脂效果要优于饭后运动。但如果已...
百科
2016-04-29
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春季户外健身忌剧烈 盘点六种适合你的 慢运动
一年之计在于春，如果春天不锻炼的话，那么一年四季都会无精打采。春天，我们懒洋洋的身体蛰伏了整个冬季，是时候“苏醒”了，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础...六种春季“慢”运动推荐，...
指南
2016-03-30
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2020