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减肥效果会随着年龄的增长而变差么?

随着年纪的增长,很多人会意识到自己的生活状态在没什么大的改变的情况下,体重越来越大,身体的围度跟发面团一样不停的增长,其实这是一个很普遍也很正常的现象,但也让很多人苦恼,甚至有些人意识到这一点开始运动的时候,减重的效果依然不明显。其实减重的基本公式对于哪个年龄段都是适用的(热量的摄入值小于能量的输出值体重必然下降),只是一般人在28岁之后,身体的肌肉流失就会开始加快,基础代谢值也会随之降低,在行为代谢和热量摄入不变的情况下,体重的上升是必然的。当我们开始因为这个问题进行运动减脂的话,如果运动计划

标签: 减肥效果

作者:jam 分类:指南 浏览:1614 评论:0