JAM-慢跑

绝招！瘦肚子又瘦大腿！

瘦肚子瘦大腿，就这几招！1 慢跑慢跑是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。能够锻炼心脏和全身，可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。2 游泳水...

热度：45 ℃ 评论：0 次 2017年03月09日

你以为这样甩肉更快?对不起，你想错了!饿着肚子去运动如果是瑜伽、慢跑这类强度不是...

热度：31 ℃ 评论：0 次 2016年04月29日

有好多运动瘦身的朋友问小编，到底什么是有氧运动？有氧运动对减肥有什么好处？有氧运...

热度：21 ℃ 评论：0 次 2016年04月05日

跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而...

热度：33 ℃ 评论：0 次 2016年04月01日

一年之计在于春，如果春天不锻炼的话，那么一年四季都会无精打采。春天，我们懒洋洋的...

热度：27 ℃ 评论：0 次 2016年03月30日