首页标签无氧

减肥中的小困惑 有氧、无氧运动到底怎么选?

无论你是新手还是老司机,首先要明确自己健身的目标才能讨论先力量还是先有氧。如果你是希望增肌塑形,需要专注开发身体的某个部位的肌肉,那么你最好先力量隔天再做有氧训练。有氧运动会消耗你身体的能量储备,如果先做有氧那...
指南 2017-04-09 0 1379
减肥中的小困惑 有氧、无氧运动到底怎么选?
文章目录