几大健身陋习，快来看看有没有自己No. 1平时不锻炼，周末狂运动平时运动量少，肌肉肌腱相对休息比较多，如果在周末猛然增加运动量，这样很可能会造成运动损伤，这种“暴饮暴食”式的锻炼不但健身效果不佳反而容易出现意外...