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春节聚会为什么别人总是光吃不胖?原来他们有瘦身食谱

春节在家大鱼大肉不可避免,朋友相聚,一定会遇到那种怎么吃都吃不胖,越吃越瘦身材还越好的朋友,其实并不是他们光吃不胖,而是合理的饮食成就好身材,一起来看几个瘦身食谱。基础代谢率计算公式:BMR(基础代谢率):当你昏迷,瘫痪,睡觉时所消耗的卡路里总量女性:655 + (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄)男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)例如:李女士体重55公斤、身高165公分、年龄21,她的每天基础代谢率(BMR)是