无论你是否运动,平常多做拉伸和拉筋,再加上按摩,就能和下半身赘肉说再见啦。
瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做,有美化身体线条的作用。下面5套动作10分钟就能完成,适合早上起床唤醒筋骨,运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。