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超有效! 适合懒人的减肥法二

减肥人士的福音第二波,赶紧实践尝试下吧。1 保持充足的睡眠时间研究指出:很多人易胖的原因,其实就是长期处于熬夜疲惫的状态,因为睡眠不充足,不仅仅是会降低人体的新陈代谢速率,而且在饮食上还会比平常吃得更多,这可绝...
指南 2017-03-25 0 1428
超有效! 适合懒人的减肥法二

上班族哑铃减肥法——哑铃篇

对于不少女性朋友来说,减肥是必不可少的部分,很多人不惜花费巨大的代价去减肥。其实,减肥最有效的方法就是运动。运动才是减肥的良策,哑铃操是一种简单有效的运动,一起学起来吧!一、静抬式瘦腹部  瘦部位:背部,二头肌...
指南 2017-01-03 0 1477
上班族哑铃减肥法——哑铃篇
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