整天端坐在办公室里忙碌的ＯＬ们如今也是成为了减肥瘦身的主力军。久坐和缺乏足够的运动量是造成这个现象的主要原因。今天就为广大的ＯＬ们推荐一套简单易行的办公室减肥操，专门针对手臂腰腹和双腿。第一节：拉伸腰腹练习目的...