人体约75%重量都是水，水延续着我们的生命。正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约是8杯水。这些水维持着一个人每天的基本消耗，水喝的太少，长久下来则对身体健康有很大的影响。真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收...