JAM

懒人

指南 超有效! 适合懒人的减肥法二

超有效! 适合懒人的减肥法二

jam阅读(128)评论(0)

减肥人士的福音第二波,赶紧实践尝试下吧。1 保持充足的睡眠时间研究指出:很多人易胖的原因,其实就是长期处于熬夜疲惫的状态,因为睡眠不充足,不仅仅是会降低人体的新陈代谢速率,而且在饮食上还会比平常吃得更...

阅读全文
指南 懒人减肥 四个动作躺着就能瘦

懒人减肥 四个动作躺着就能瘦

洋洋阅读(122)评论(0)

如何能简单又有效的减肥呢?对于懒人或者上班族来说,利用最少的时间达到最好的减肥效果那是最完美的减肥法了。今天小编就教你4个简单动作,让你躺着减肥!一、擀面棍擀平腹部仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下...

阅读全文
百科 懒人的运动法则是什么

懒人的运动法则是什么

miao阅读(427)评论(0)

       过去的观念总认为只有每天在健身房流汗运动个一小时,才能增加体适能。要怎样收获,先那样栽。最新的研究结果显示,如果你开始练习走路...

阅读全文
热点 懒人健身操有哪些

懒人健身操有哪些

miao阅读(102)评论(0)

       你是否因为工作繁忙根本没时间运动?你是否对运动缺乏激情,不爱动也懒得动?长时间不运动不但让肉肉爬到你身边,而且抵抗力会下降,让...

阅读全文
Top