冬季锻炼的5大好处
冬季锻炼还可以加快血液循环,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
冬季练太极拳要注意什么
应注意保暖,穿够衣服,尤其初学者最好带上手套,因为冬天血液的新陈代谢减缓,寒冷使血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚,特别是指尖、脚尖部分血液循环不畅,易出现手脚冰凉。
打高尔夫球要注意什么
打高尔夫注意事项大全,冬季打高尔夫要格外注重保护措施。晴朗的冬日很适合去打高尔夫,舒缓冬天沉闷的情绪,不过需要格外做好保护措施,否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。
哪些人冬季健身需谨慎
如今是寒冷的冬天,锻炼有讲究,六种人必须谨防运动损伤,不然,健身不成,反而伤身。
冬季滑雪要注意什么
冬季滑雪要注意什么?冬季是滑雪的最佳时期。如今随着人们娱乐意识的不断提高,滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。但是,这是一种比较危险的运动,在活动中较容易受伤甚至发生意外。
冬季6个运动能保护心脏 冬季健身要避免3个禁忌
冬季人的身体会出现一定的变化,过量的运动往往达不到健身的目的,还会增加心脏的负担,甚至加重原有的疾病。为保证心脏功能正常,在运动时应注意以下几点。
冬季爬山需量力而行
对于有计划性的朋友来说,坚持运动仍是自己每天或者每周的重要事情。养生专家提醒,冬季运动需要注意很多事情,尤其是爬山运动。