你不可能在一周之内彻底改变体格，但可以通过合理运动和饮食塑造出更结实的肌肉和更好的身材。有很多种方法排出身体多余的水分，尽可能让你的轮廓...

       夏天的阳光给我们的身体带来活力，还不趁此机会，加紧塑形练习？       动...