JAM

训练

指南 消灭小肚腩 做健美达人——初级训练计划

消灭小肚腩 做健美达人——初级训练计划

洋洋阅读(95)评论(0)

不少白领男士都早早地变得大腹便便, 没法儿不头疼。其实,不是每个人都能够拥有标准的健美身材,但是可以通过一点一滴的努力,让自己更运动、更性感,让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起,组合出男人的真正...

阅读全文
健康 离心训练的几个好处

离心训练的几个好处

miao阅读(59)评论(0)

       离心训练是一种与向心训练相对的,力量训练的一种发力模式,具体而言,便是肌肉缓慢伸展恢复到收缩前的状态。在这个过程中,肌肉因为受...

阅读全文
Top