跑步机是许多人会选择的减肥健身的助手，使用跑步机减肥，健身，不受天气的限制，在室内进行可以说是非常方便的。然而想要达到好的训练效果，也有一些事项需要注意，下面就一起来看一下吧~1、合理的使用跑步机上的坡度调节功...

跑步机是不少减肥和健身的伙伴们都会用到的，而用好跑步机就要了解一些它的一些功效和注意事项~减肥：建议时间30～40分钟因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时...

台风、阵雨……夏末秋初的天气，总像孩子的脸，说变就变。很多无法持续户外路跑的人，又开始嫌弃健身房的跑步机达不到高效燃脂的目的，实际上，跑步机上显示的卡路里消耗量，确实时常让人灰心，可能拼命跑了30分钟，结果运动...

       有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆...

             很多健身者并没有足够的条件能够拥有一条满意的跑步路线，因此，对于...

       核心提示：第一，可以选择一个机身重量大一些的跑步机，这类型的机器稳定性会更好。第二，需要根据自己的体型(身高和体重)来决定跑步机的宽度和...

不管你使用什么器材进行健身，首先肯定得了解这种器材如何使用才是最规范的，才会有进一步使用其进行身体锻炼的效果。虽然跑步机使用看起来很简单，不过真正知道如何正确使用跑步机的可能就不多了。看看跑步机使用的正确步骤：...