如果你身边有那种怎么都吃不胖的人问你怎么增肥，你会不会告诉TA：去深蹲去跑马拉松啊，蹲完跑完腿就粗了，不就胖了吗？而事实上训练完后发现腿变粗，大多是因为你在训练时局部血液循环加快，毛细血管充血造成的，等到心率恢...