今天为大家介绍8个燃脂动作，让你减肥瘦身的同时，还能帮你雕刻马甲线，快快练起来吧！1仰卧腿交叉仰卧在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，两条腿伸直抬高做左右交替运动，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。2仰卧交...

1、不愿意去跑步，因为小腿会变粗？首先我们要知道造成小腿粗的原因，然后就知道我们该怎么做了①自身体重较大，长期压迫腿部，且骨骼长度结构比例因儿童时期的训练原因或遗传因素，导致腓骨长度、 胫骨长度比例失衡，且骨骼...