千万不要以为随便吃晚餐无关紧要，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。1晚餐与肥胖据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余...

想减重却无法避免在外饮食的尴尬，一起来看看出门在外那些一吃热量就超标的食物吧。汉堡、三明治汉堡和三明治这类快餐绝对是诸多上班族用来充饥的首选食物，既能节省时间，味道也不是太差，然而其背后的热量可不能小觑，以一个...