首页文章归档2017年4月9日

减肥中的小困惑 减肥为什么总反弹?

有不少的人在减肥之路上很容易陷入这样一个怪圈那就是减了又增了,增增减减总是摇摆不定。怎么减肥不复胖呢?建议养成一个好的生活习惯相当重要!让我们看看专家建议的怎么减肥不复胖吧。减肥容易复胖的原因:1、使用错误的减...
指南 2017-04-09 0 1286
减肥中的小困惑 减肥为什么总反弹?

减肥中的小困惑 有氧、无氧运动到底怎么选?

无论你是新手还是老司机,首先要明确自己健身的目标才能讨论先力量还是先有氧。如果你是希望增肌塑形,需要专注开发身体的某个部位的肌肉,那么你最好先力量隔天再做有氧训练。有氧运动会消耗你身体的能量储备,如果先做有氧那...
指南 2017-04-09 0 1385
减肥中的小困惑 有氧、无氧运动到底怎么选?
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