听说不吃晚餐可以瘦，为了瘦再苦再累都要走下去！No，别再轻易听信谣言了，不吃晚餐只会让你更胖！不吃晚饭会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且还极容易变得更胖。吃多不行，不吃也不行，想要吃一顿减肥...

减肥人士的福音第二波，赶紧实践尝试下吧。1 保持充足的睡眠时间研究指出：很多人易胖的原因，其实就是长期处于熬夜疲惫的状态，因为睡眠不充足，不仅仅是会降低人体的新陈代谢速率，而且在饮食上还会比平常吃得更多，这可绝...