运动这么久才消耗两百大卡，随便吃点东西就回来了，对瘦身真的有帮助吗？用少吃一顿饭来代替运动，就是这种错误观念导致瘦不下来。过度节食形成易胖体质拼命忍饿加过度节食的结果，就是基础代谢率下降，而且因为消耗的多半是肌...

上班族每天工作繁忙，压力大。办公室一坐就是8个小时，甚至更多，基本没有时间减肥健身，要有效利用一些空闲的时间，掌握一些减肥小妙招，抓住下面8个减肥黄金时刻，才能减轻减肥的压力和负担，轻松实现瘦身的目的。8：00...