如今随着健身人群的扩大，网络上有越来越多的误导大家的信息当成常识来进行遵守，今天来看看健身中的那些误导人的“常识”，你究竟中了几条吧。NO.1     去健身房就能减重正...

正在健身中的小伙伴们看过来，健身掌握这9点，相当于上了一节私教课！一、1个小时：每次训练控制在1个小时以内，拖拉的训练只会把时间浪费在无效率的动作上，当你把训练时间压缩至1个小时之内，你会发现你的健身效果提高了...