中年以后，男人发福比例增高，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形，维持身体的巅峰状态。1.山立式坐式，大脚趾相触，脚跟稍稍分开。将体重均匀分给双脚，然后...