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       压腿是一种不过分讲求场地的运动，只要有攀登架、栏杆、甚至台阶，把腿往上面一搭，就可以开始压腿练习。我们刚开始压腿的时候，要求不能过高，两...

       跑酷可以说是最受欢迎的极限运动之一，炫酷刺激又具有极高的挑战性，让很多年轻人跃跃欲试。    &...

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　       不可跑步       跑步的时候人体对氧气的需求量会增大，呼吸会变得急促，...

       1、放松按摩       通过对酸痛部位的肌肉进行揉捏、提推或者是点压穴位按...