太极拳是我们日常非常常见的一种运动啦，很多人都非常喜欢打太极拳，太极拳确实是有很多的好处的呢，那么太极拳到底有哪些好处呢。 &...

       肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。这是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。特别是对于肺活量小的人，通常情况下身体...

       女人的一生为了孩子和家庭可以都不要形象，可是如果身材也走样？那么恐怕会和婚姻挂勾。因为许多家庭主妇由于做家务的关系很难有时间去健身锻炼。...

       爬楼梯做为第少皆宜的健身方式，既不受天气变化影响，也不花太多时间，不用交一分钱，就是上班、回家，也尽可能避开电梯，这种集健身、减肥、美容...

       众所周知，运动有助于减肥。只控制饮食是不能减肥的，还要消耗卡路里热量。但很多人对于消耗卡路里的运动有哪些都不是很了解。那么，哪些运动最能...

       很多白领因为工作繁忙很少有运动的时间，也因为一直没有找到合适自己的运动，所以以至于有各种各样的问题出现，比如身体肥胖、健康问题等等。那么...

       现在很多人会把运动的时间进行改变，把本来是早上才进行的运动 ，在晚上才开始进行，这样的情况，还会被赋予“夜跑族”的称呼，生活中，夜跑族越...

       现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。但是如果长期这样下去，身体会垮掉的，如果白天没时间，那么不如选择晚上...

       手臂粗是很多女孩子的通病，手臂上的赘肉又是很难减的，人经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的...

       不管是一个沙发依赖者,周末宅女,或精英运动员, 在生活中我们都容易背痛。如果你患有慢性背部疼痛,你可能倾向于避免体力活动,以避免更多的痛...