今天我们来看看可以这给你塑造芭蕾美腿的六个动作吧，“拉伸+塑形+减脂”，室内就可以完成！动作1：弓型腿，左右腿都要做好运动前的拉伸，可以避免肌肉拉伤。动作2：俯卧撑的预备式，然后单腿向上延伸、弯曲，左右换边进行...