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易胖体质?你的饮食习惯健康么?

很多人都在吐槽,为什么小肚腩总是减不掉?为什么我又胖了3斤?其实,是你的出发点错了。习惯好了,体重自然会下降。同理,这里的易胖体质,就是因你的生活习惯不健康导致,到底怎样的饮食才算健康呢?1、少吃多餐每餐进食量减少,能降低血中胰岛素含量,加速脂肪酸的燃烧。而且少食多餐,能降低暴饮暴食的可能性,减肥效果自然提高。无论是对于健康的人,还是孕妇等特殊人群,我们都提倡少吃多餐,因为少吃多餐有很多好处,尤其对于减肥很有效果。如果一餐吃得过饱,尽管一天总的饭量不多,但还是很容易长胖。因此,要想轻松减肥,少吃