减肥当然要从饮食上下手，今天就给大家具体介绍五款近来热门的“高饱腹感”食物，可以作为减脂餐中的主食哦！1藜麦  藜麦是最近开始“火爆”起来的减脂食材，它可以作为大米等粮食的替代品食用。藜麦膳食纤维含量...